В парке Дендрарий прошла очередная тренировка Long Run

В воскресенье, 16 сентября, в столичном парке Дендрарий состоялась подготовительная тренировка по бегу Long Run, которую провела тренер общественной спортивной организации Sporter Наталья Збырня. 

Участниками тренировки стали 30 кишиневцев, которые хотят пробежать 30 сентября, на четвертом Международном Кишиневском марафоне, 5 км, 10 км, 21 км и марафонскую дистанцию. 

Вначале тренировки участники провели основательную разминку, чтобы разогреть мышцы и обезопасить себя от травм. Разминка является очень важной частью подготовки к бегу,  которую напрасно пропускают новички.

В рамках тренировки Long Run, организаторы провели среди участников забега лотерейный розыгрыш, главным призом в котором стал подарочный сертификат от компании Garmin. 

После лотереи участники пробежали запланированные дистанции. Так, для тех, кто собирается на марафоне пробежать 10 км, тренировка длилась 50 минут. Полумарафонцам необходимо было бегать по парку в течение 1 часа и 40 минут. А бегуны, которые поставили цель преодолеть 30-го сентября 42 км, должны были бежать в течение 2,5 часов. 

По завершении тренировки участники провели заминку и получили советы и наставления от тренера. 

Напоминаем, что зарегистрироваться для участия в Кишиневском Международном Марафоне можно на сайте marathon.md.